ダイエット日記 > みかんさんのマイページ > 間食しすぎた(x_x)
2014年3月11日（火）
体重58.5kg 収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,869 kcal
1日の摂取カロリー1300カロリー以内 |  | 毎日体重測定 | |
スクワット1日30回 | | 1日30分以上半身浴 |  |
お腹を常にへこませて呼吸する |  |
今日1日の摂取カロリー1184カロリー。
1日の目標摂取カロリー1320カロリーよりは少なかったけど、チョコ、海老せんべい、焼き菓子を食べてしまった>_<。
間食を色々していてはいくら食事制限しても意味がないから、明日からは間食を控えて頑張ろうo(^▽^)o
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50歳 女性 身長：158.6cm
妊娠して太ってしまい出産後も痩せないまま、今に至ってます。
夏前までに痩せれるよう頑張ります(^^)/
夏前までに痩せれるよう頑張ります(^^)/
2014年3月11日スタート
| 開始時 | 58.5kg |
 | -1kg |
| 現在 | 57.5kg |
| あと11.5kg |
| 目標 | 46.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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