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日記
2014年3月11日(火)
体重62.9kg   体脂肪率30.2%

お肌のケア お風呂上りに肌をいたわる

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お風呂上りのあとの柔軟

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体力づくり 1日15分から「踊ってみる」

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そのダイエット、好きですか

20:13
体重62.9kg  体脂肪率30.2%

キレイになるためには、ダイエットを好きになるんじゃなくて
好きなことをダイエットにしないといけないんだな、なんて思いました。

たとえば
ダンスが好きならダンスをダイエットに取り入れればいいし、
走るのがすきならランニングをダイエットに取り入れればいいし、
日記を書くのが好きならレコーディングをダイエットに取り入れればいい。

ダンスが嫌いならダンスはダイエットに向かないし、
運動が嫌いなら運動をダイエットに取り入れても続かないし、
日記を書くのが嫌いなら三日坊主になるんじゃないかなって。

私、テレビ見るのあんまり好きじゃないんで、「テレビを見ながらするダイエット」って続かないんですよね。


正直、運動が嫌いだとダイエットはしづらいです。
食べるのが嫌いならまだ何とかなりますけど、運動が嫌いで食べるのが好き、っていうとなかなか痩せられないんですよね。

そういう時は、無理矢理に考えればいいんです。

「好きな人がやってるダイエット法」を用いる。

クラスや職場の好きな人でもいいし、友達でもいいし、家族でもいいし、モデルさんでもいいし。
どっかに好きなものを絡められると続くんじゃないかなーなんてちょっと思いました。


今日は帰ってくるのが遅かったのでスーパーで購入したお魚の入った炊き込みご飯を食べています。

とても美味しい。


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女性 身長:161.0cm
のんびりゆっくり、減量だけじゃなくてキレイになるためのダイエットを進めていこうと思います
2014年3月10日スタート
開始時64.6kg 31.2%
-2.1kg -0.7%
現在62.5kg 30.5%
あと4.5kg
目標58.0kg   

 

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