久々に。

2014年3月11日（火）

洗顔朝、夜		マッサージ
毎朝体重計に乗る		誘惑に絶対負けるな(ﾟДﾟ#)
糖質制限レシピ		TRFエクササイズ
カラテ体操		5分間空中自転車こぎ
ひじをつかない。		脚を閉じる。姿勢よく。
太ももをひねる（立ってる時）		マッサージ（顔、脚）
エアロビクス夜		30回はきちんと噛んでゆっくり食べる
夜はダイエット食		誘惑に打ち勝て(｀･ω･´)
食べ順を変える		洗顔（朝、夜）必ず
コアリズム

18:30

こんばんわ。

ダイエットを再開して3日立ちました。

ダイエット食を食べたり、軽度の運動をしているからかちょっと体重に変化がでてきました^o^

さて、この調子で痩せていってほしいので
久々にコアリズムをしようと思います。

コアリズムのDVDがどこかいってたのですが
やっと見つかったので良かった♪

	ぴぴ 2014年3月11日 19:10
	コアリズム、懐かしいですねー。わたしも確か名古屋に持ってきていたはず。探してみようかな。今は太極拳やフラのDVDも買ったので、それもやってみたいし、いろいろ試しながら運動習慣つけたいです。さきちゃんも早くも成果が見え始めて、やる気も出ますねー。コアリズム、がんばってね。