日記
2014年3月11日(火)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

カラテ体操

×

5分間空中自転車こぎ

×

ひじをつかない。

×

脚を閉じる。姿勢よく。

○

太ももをひねる(立ってる時)

○

マッサージ(顔、脚)

○

エアロビクス夜

×

30回はきちんと噛んでゆっくり食べる

○

夜はダイエット食

○

誘惑に打ち勝て(`・ω・´)

○

食べ順を変える

○

洗顔(朝、夜)必ず

○

コアリズム

○

久々に。

18:30

こんばんわ。

ダイエットを再開して3日立ちました。

ダイエット食を食べたり、軽度の運動をしているからかちょっと体重に変化がでてきました^o^

さて、この調子で痩せていってほしいので
久々にコアリズムをしようと思います。

コアリズムのDVDがどこかいってたのですが
やっと見つかったので良かった♪


コメント
2014年3月11日 19:10
コアリズム、懐かしいですねー。

わたしも確か名古屋に持ってきていたはず。
探してみようかな。

今は太極拳やフラのDVDも買ったので、それもやってみたいし、いろいろ試しながら運動習慣つけたいです。

さきちゃんも早くも成果が見え始めて、やる気も出ますねー。
コアリズム、がんばってね。

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

なち
28歳 女性 
154.0cm 55.0s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 65.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

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