ダイエット日記 > とぅっとぅるーさんのマイページ > 7日間脂肪燃焼ダイエット〜2日目!
日記
2014年3月11日(火)
体重39.9kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 35 kcal
消費カロリー 1,090 kcal

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

○

朝晩、体重計に乗る!

○

食べるものは計量!

○

よーーーく噛んで食べる!

○

6時以降は何も食べない!

未記入

1日に最低2回は体重計に乗る!

○

7日間脂肪燃焼ダイエット〜2日目!

17:54
体重39.9kg  体脂肪率17.0%

朝起きて、10時くらいかなぁ?

体重計に!!

きのう3日ぶりにフルーツとかスープとか、

固形物食べたから・・・そんな減ってないだろなー

って思って測ってみたら、


39.9kg!!!


夢の30`台ーー!!(*^^*)

昨日の40.2kgから、−0.3kgです。

でも昨日コーラック飲んで寝たから、それが出ただけ?

うーん、痩せてるのかは、まだ実感ないかもー。。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

さてさて、7日間脂肪燃焼スープダイエットは今日で2日目♪

今日は、スープと野菜だけの日らしい〜

とりあえず起きてスープ温めて。

今日はミキサーにかけずに、200gをゆーっくり噛んで食べた!

美味しいんだけど、やっぱりこの水分量でコンソメ1個は

薄味ーーー。。(;;)

なので、今日は塩コショウとカレーパウダーで気分転換♪

なんか、お鍋に大量に作ってあって小腹が空いたら

スプーンで直にぱくぱくしちゃう。。

せめてちゃんと量って飲むようにしよー(TT)

そのあと、またお昼くらいにスープを100g・・・

飲もうとしたんだけど、なんか抵抗感あって

半分の50gだけー。。

その後、筋トレとストレッチと足あげとかを20分と、

カーヴィーダンスで食べた物を消費〜したつもり。

今日はもうこの後何も食べないな。

15時過ぎに歯も磨いちゃったし!

とりあえず最近何もしてなさすぎるから、これからお勉強!


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♡今日食べた物♡
 * スープ 250g = 40kcalくらい
=============================

明日ちゃんと体重減ってるといいなーーー。(+o+)


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女性 身長:158.0cm
よろしくおねがいします♡
2014年3月10日スタート
開始時42.6kg 21.5%
-9.7kg -15.4%
現在32.9kg 6.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標35.0kg 11.0%

 

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rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

みにみにいちご
24歳 女性 
155.0cm 35.9s

せいた☆
29歳 女性 
155.5cm 33.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

ムニムニ☆
38歳 女性 
159.0cm 55.9s

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