日記
2014年3月11日(火)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

×o( ̄へ ̄o)ファイト


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─────食べ過ぎ〜─────


□朝□
ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼ天
あんパン92kcal、コーヒー(ブラック)

□昼□
野菜たっぷりあんかけラーメン
抹茶パン174kcal、クッキー98kcal、コーヒー(ブラック)

□夕□
ご飯、鶏むねカツ、レタスサラダ、豆腐とおあげ・もやしの味噌汁


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52歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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