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2014年3月10日（月）
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3/10memo＿＿φ(.. )gogogo
23:59 雪ちらついて寒い日。
運動(*´∀｀*)ok
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───食べ過ぎを知る!!!!───
□朝□
ご飯､大根とおあげの味噌汁､目玉焼き､椎茸のチーズ焼き
チョコレート菓子126kcal､コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ)×2
□昼□
(外食で)中華丼626kcal
チョコレート菓子350kcal､豆乳､コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ)
□夕□
ご飯､ポテトサラダ､野菜炒め(白菜､豚肉etc)
あんぱん184kcal
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52歳 女性 身長：156.0cm
p(*´ー｀)q ｶﾞﾝﾊﾞﾚ｡｡+ﾟﾟ｡｡+ﾟﾟ｡｡+ﾟﾟ｡｡+ﾟﾟ
*2010年(H22)10月〜禁煙
*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
| 開始時 | 54.6kg | 31.6％ |
 | -0.2kg | -1％ |
| 現在 | 54.4kg | 30.6％ |
| あと4.4kg | |
| 目標 | 50.0kg |
