日記
2009年2月15日(日)
体重60.4kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

未記入

四十日目

00:00
体重60.4kg

今日は休みでした。

今日食べたもの
朝 無し
昼 卵焼き一切れ・魚肉ソーセージ半分
夜 オムシチュー半分・サラダ

今日は友人の誕生日で夜は外食でした。オムシチュー半分って書きましたが・・・5口もなかったです(笑)
予想外にサラダの量が多くてサラダで満腹になり食べてもらいました。


コメント
2009年2月18日 00:07
こんばんは。

サラダ中心ですね。
オムシチュー半分で5口も無いってメインが結構小さいんですね。
オムシチュー、オムカレー。
最近オムレツは進化してますね。
何を目指してるんでしょうか?
食欲そそられるのでダイエッターには厳しい食べ物と化してますよ〜〜〜泣
2009年2月18日 01:31
いらっしゃいませ。

オムシチューは結構食べた事あるんですが、オムカレーは食べた事がないんです。
食べてみたいですね。

半分って書きましたが・・・殆ど相手に押し付けたような形になってたので、半分以下でしたね。
幾らなんでもと呆れられました(笑)
2009年2月18日 01:34
いらっしゃいませ。

オムシチューは結構食べた事あるんですが、オムカレーは食べた事がないんです。
食べてみたいですね。

半分って書きましたが・・・殆ど相手に押し付けたような形になってたので、半分以下でしたね。
幾らなんでもと呆れられました(笑)

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35歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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女性 
155.0cm 58.2s

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40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

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155.6cm 57.4s

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はじめのクマ
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うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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