日記
2009年2月15日(日)
体重70.1kg

夜9時以降は何も食べない

○

甘いものは3日1個だけ!

○

野菜中心の食事を心がける

○

○

×

3日目

00:00
体重70.1kg

☆朝ごはん☆

・グリーンサラダ
・食パン1枚
・コーヒー

☆昼ごはん☆

・グリーンサラダ ポテト添え
・お稲荷さん1個

☆夜ごはん☆

・ハムサラダ
・ごはん
・煮物
・煮魚
・キムチ納豆




夜ごはんは意外とボリュームがあり、腹八分目ではなかったな。
そこだけがクリアできずに残念。


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50代後半 女性 身長:155.0cm
自分に甘い生活を送ってきたのがすべての原因です。

最後のチャレンジになるように、今回こそ頑張るぞ〜!
2009年2月13日スタート
開始時71.6kg
-2.7kg
現在68.9kg
あと9.9kg
目標59.0kg

 

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157.0cm 67.0s

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