日記
2014年3月10日(月)
体重42.4kg
消費カロリー 1,686 kcal

間食禁止!

○

朝起きたらコップ二杯の水

○

腹筋50回

○

レッグマジック

×

朝ウォーキング15分【毎日】

未記入

週3回ジョギング、集中筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

縄跳び

未記入

昨日はめっちゃ運動して筋肉痛にちょっとなって嬉しい〜

今日はすることがないからぐうたらしないように掃除をします( ^ω^ )

少しでも痩せますように!


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20代前半 女性 身長:150.0cm
ファイティーン(´-`).。oO(
2013年5月5日スタート
開始時42.6kg 20.0%
-2.8kg -2.1%
現在39.8kg 17.9%
あと1.8kg あと2.9%
目標38.0kg 15.0%

 

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昨日
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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

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