日記
2014年3月10日(月)
体重66.9kg   体脂肪率32.8%

出来るだけ歩く

○

摂取カロリー制限600キロカロリー以内

○

66.9kg   32.8%

08:00
体重66.9kg  体脂肪率32.8%


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40代後半 女性 身長:159.8cm
何度も何度もダイエットしてリバウンドして。。。出来れば最後のダイエットにしたいです。今回は4月を第一目標にしてそこから出来るだけ標準体重に近づけ成功し維持したい!!切なる願いなのです。
2014年2月9日スタート
開始時68.4kg 38.7%
-1.5kg -6%
現在66.9kg 32.7%
あと6.9kg あと7.7%
目標60.0kg 25.0%

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.9s

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aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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