ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ > アンドロイドはスーパーネギローションの夢を見るか(´・ェ・`)
日記
2014年3月10日(月)
体重65.2kg   体脂肪率16.0%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×




太ってた。


新鮮な長ネギの緑のところの空洞に貯まっているねばねばぬるぬるした透明ゼリー状の液体は捨ててはなりませんこれは『ムチン』という名で糖とタンパク質でできているとってもためになる物質なのだ!

ムチン!覚えといて損は無いぞ!!!

お昼はいつものネギうどん。

退勤後一度帰宅し下北沢まで修理上がりのスマホをのこのこ引き取りに行く。
二週間以上音沙汰がなかったのでタダでは治らんのかと半分諦めかけていたがコメントを見ると基盤不具合で交換無償とある。
まあそんなわけ無い容量が足りないのにAndroidのバージョンを上げたせいで逝かれたのだ今度は大人しく2.3のママにしとこう動かないよりマシ。


一杯やって帰りたかったが一杯で済むわけもなく泣く泣くタイ料理屋さんでガパオとカシューナッツのなんかと生ビールを注文。

生ビールを注文。


どうにか二杯で切り上げそっこー帰って中身が新しくなってバージョンが古くなったスマホをイジる余裕も無く爆睡おやすみなさい(´・ェ・`)


コメント
2014年3月11日 23:48
ムチンでムチンムチンなんてたまらんでつな

スマホはもう古いからガラケー男子になろう!

眠れナガイダー(´・ω・`)センシノキュウソク
2014年3月12日 01:17
既に翌々日ですが水浴びしたら頭と玉に血が上って眠れなくなりました。

今日の分は明日カキマス(´・ェ・`)

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54歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.5kg +2%
現在69.5kg 21.0%
あと9.5kg あと9%
目標60.0kg 12.0%

 

  2019年1月  
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