日記
2014年3月10日(月)
体重57.1kg   体脂肪率24.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

○

9時以降食べない、夕食は7時半まで

○

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

○

いぬの散歩がてらゆるジョグ

○

ラジオ体操

×

高温反復入浴

○

57.2kg   25.7%

06:26
体重57.2kg  体脂肪率25.7%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!