日記
2014年3月8日(土)
体重65.4kg

毎日体重計に乗る

未記入

こまめに水分補給

未記入

リンパマッサージ

未記入

骨盤スクワット

未記入

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

未記入

バレエビューティフル

未記入

ラジオ体操(第一・第二)

未記入

おっぱい体操

未記入

や、ヤバい!

21:23
体重65.4kg

最近運動してない・・・!
いっつも3日坊主で挫折してるんだから、気合いを入れ直さないと!

ラジオ体操とスクワット強化だー!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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