日記
2014年3月8日(土)
体重65.5kg   体脂肪率32.3%

プロテインで置き換え

×

ウォーキング30分以上

×

ツムラ62番

×

18時以降食べない!

×

お通じあった?

○

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

○

よく噛んで食べた?

○

ジャザサイズ

×

昨日は偏頭痛からの嘔吐で今朝体重が減ったのもつかの間、

主人の会社の親睦会で、大分〜日田~ビール園のバスハイクで、

体調も良くなり、思いっきり飲み食いしました!!

 こういう時に我慢してストレス溜めないようにしょうと思っています。

 週末は、家族と食べる時間が増えるので、月曜から、食事制限は頑張る事にします^^


コメント
 
 
2014年3月9日 09:42
kozuさん(^^)おはようございます♪コメントにお返事ありがとうございます♪嬉しいです(*^^*)

kozuさん偏頭痛辛いですね(>_<)私もあります生理前になります。寝てもさめてもズキズキだから困りますね(^_^;)

でも治って、気分転換できて良かった(^ー^)ダイエットにストレスは大敵ですよね。

私もガマンしすぎないようにとは思うんですが、ハメをはずしてしまわないように気をつけないと危ない人なんです(;^_^A

これからもよろしくお願いします♪

2014年3月9日 17:41
こんばんはー^^

偏頭痛からの吐き気!
それはしんどかったですね〜><;;
私もたまにあるので分かります〜;;

たまにはダイエットは忘れてっていうのは、ダイエット継続のコツですよね。楽しむときは楽しんでくださいませ〜^^

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45歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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