ダイエット日記 > ねここさんのマイページ > 2か月ぶりにジムで測定してもらいました
日記
2014年3月8日(土)
体重57.6kg   体脂肪率30.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

2か月ぶりにジムで測定してもらいました

21:10
体重57.6kg  体脂肪率30.6%

12月からずっと食べたり飲んだりしておりました…
ジムでの測定が怖くてずっと計っておりませんでした。
今日やっと計りました…

今月に入ってから運動したり食事を気をつけて少し戻ったようです。
トレーナーさんに週3回は運動したほうがいいですよ〜と言われました。その通りです。さぼっておりました。

ダイエット始めたころのように頑張ろう


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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 60.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.0s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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