日記
2014年3月8日(土)
体重48.2kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

未記入

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

未記入

発芽玄米3日目

20:07
体重48.2kg


今日はお腹下してる(´・_・`)

でも食べる〜!!←



つくだにのり
味噌汁
ごはん


菜花とたらこのスパゲティ

おやつ
ドーナツ


豚バラ大根
味噌汁
ごはん

食べたらトイレ駆け込み〜(>_<)


コメント
 
 
2014年3月8日 22:39
ヘルシーで美味しそう(*´∀`)
玄米わ噛みごたえもあるしオススメですよね〜(///ω///)♪

私わ玄米食べると便通ィィ感じですょ(^^)v
食べなかった次の日わ出ない事多いです(ToT)
2014年3月9日 13:24
玄米噛みごたえありますね!!

便通もいいです(*^_^*)

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29歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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