日記
2014年3月8日(土)
体重64.8kg   体脂肪率33.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

3月8日

19:28
体重64.8kg  体脂肪率33.6%

午前中買い物から
帰ってきてからウォーキング
ダンベルを持つ手が冷たい


コメント
2014年3月8日 23:08
頑張ってますね^^

私も頑張る〜。
今日はまだ腹筋してないのでやらなくっちゃ。


2014年3月9日 08:36
るなちゃん、今日も天気なので
歩いてきます^^

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.7kg +4.9%
現在63.4kg 40.1%
あと0.4kg あと5.1%
目標63.0kg 35.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 66.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.5s

くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 63.5s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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