日記
2014年3月8日(土)
体重53.3kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -929 kcal
摂取カロリー 942 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

おつうじあった?

未記入

スムージーのんだ?

未記入

酵素×酵母のんだ?

未記入

湯船つかった?

未記入

ピルクルのんだ?

未記入

野菜orフルーツたべた?

未記入

メディキュットつけた?

未記入

ごりごりマッサージした?

未記入

ぞうさんやった?(30秒)

未記入

腹筋した?(30回)

未記入

タオルのストレッチした?(20回)

未記入

関節マッサージした?

未記入

53.3kg   29.1%

19:13
体重53.3kg  体脂肪率29.1%


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26歳 女性 身長:153.5cm
腹筋縦筋ほしい。
体重でゎなく体型を美しく!!
中身からかわるぞ!(*`・ω・´)
2013年5月18日スタート
開始時44.3kg 23.0%
+7.7kg +5.1%
現在52.0kg 28.1%
あと10kg あと8.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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