日記
2014年3月7日(金)

起床後1時間の運動

未記入

甘いもの、炭水化物、肉を断つ

×

冷凍フルーツ!

○

お風呂上がりのストレッチ!!

○

油断は禁物!!

16:02
体重44.9kg  体脂肪率18.5%

今日は昼食を食べ過ぎてしまいました(泣)
ショックです↓↓

みたらし団子6本
お好み焼き
小さいエクレア4個

明らかに食べすぎです(..;)
体重は0.2sしか減ってませんでした
これからは食べすぎには特に気をつけます(◎-◎;)
油断は禁物!!笑


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21歳 女性 身長:157.0cm
頑張るぞ!
2014年3月4日スタート
開始時53.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 29.0%
あと14kg あと17%
目標39.0kg 12.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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