ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > ランチ行ってきました♪
日記
2014年3月7日(金)
体重48.1kg   体脂肪率28.0%

カーフレイズ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

スクワット

○

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

浄化する

未記入

背腹運動

未記入

炭水化物(主食)は夕方までに

○

トランポリン

○

セル・エクササイズ

○

ゲッタマン体操

○

ほうれん草とベーコンのスパゲティ
スープ
ドリンクバー

〜〜〜〜〜

友達とのランチ。

今日は1人初対面のかたも居たんでちょっと緊張しつつ。
でも とても話しやすい人だったんで 良かった〜o(^▽^)o

痩せた?とは言われなかったですが
「エレガント〜!」と言われました。ギョッ!Σ(・oノ)ノ

そんな言葉 人生で一度も言われたことないですよ!
ホントびっくりでした(笑)

家に帰ってから なんでそう言ってくれたのか考えてみた。

お友達と会うときとかは アイロンで毛先を巻いてます。
でも前回も巻いてたし その前は毛先にパーマかけてたし
そんなに変化はないはず。

ちょこっと襟元にファーがついてるコートだから?
でもそれも前から着ているし。
それにエレガントと言うなら 前回のほうがスカートだった。
今回ジーンズ。

残るは 痩せたからか?ティントグロス効果か??

とにかく嬉しいな♪
ダイエットをはじめてから オシャレが楽しいですy(^ヮ^)y


今日は下に小学生がいる人たちが
学校で1/2成人式があるため ランチにたくさんのママ友が
それぞれグループで来ていたんだけど その中に私とおんなじBAGを持っている人がいたの。

なんかカブッちゃって恥ずかしいな〜と思いつつ
私は知らない人だからそのままにしてたら
向こうから話しかけてきてくれて・・

「色まで一緒で気が合うね〜」と言ってくれてとても素敵な綺麗ママ。
好み一緒なんて 同じくくりにしてもらうなんて滅相もない!!


でも確かに私が目指してるのはあんな人なのかも。
ゆっくりゆっくり徐々にでも 近づいていけたらいいなぁ〜♪
なんてことを思いました(///ω///)










コメント
2014年3月7日 17:56
こんにちは♪

お友達とのランチは楽しかったみたいで良かったですね!
ストレスも解消して美味しいものも食べて幸せって感じ(^^)
しかも「エレガント〜」なんて言われたらもうびっくりですよ!
言われたことない(^^;)程遠いイメージなので・・一生ない。

私もダイエットしてオシャレに気をつかうようになったかも。
以前は体型を隠す洋服ばかり選んで着てたけど、
今朝たまたま出勤前に服を選んでて、チェニックを着たら
なんか変に見えた。そういえば最近はウエスト丈のトップスを
好んで着てた。たぶん隠す洋服じゃなくて魅せる洋服が
普通に着られるようになったのだと思います♪

ゆんゆんさんもおそらくダイエットされてサイズダウンした
体に合う洋服を、素敵に着こなしてる風に他の方からから見えた
のではないですか。洋服を着こなすって痩せなきゃ出来ないことだし。

スリムになると気持ちも軽くなっていろいろしてみたくなりますね!
ティントグロスもいい効果だしてるんじゃないかな(*^^*)
私もつられてリップ買っちゃいましたよ!
2014年3月7日 18:51
ほんとですよね〜
その通りですよね〜
お二人の話脂身に染みます;;

私も頑張るーーーー!!
2014年3月7日 19:51
ちょたろうさん、ホントに人生初エレガント!(笑)(*≧∀≦*)
たしかに今までチュニックしか着る気になれなかったのに、最近はウエスト丈も着るようになってました!
ちなみに今日はまたしてもチュニックで、黒のシフォン素材でおしりを隠すデザインでした。
リップ買ったんですね〜♪春らしい綺麗な色でしょうか。
最近リップが気になってるせいかテレビの芸能人やアナウンサーの口元見ちゃってます(笑)


ほほさん、脂身に大笑いしちゃいました〜(*≧∀≦*)
ほほさんちゃんと体重落ちてきてますもん、諦めなければ大丈夫ですよ!とちょっと偉そうに言ってみました(笑)
私も継続して諦めずがんばります♪
 
 
2014年3月7日 22:05
わぁ〜「エレガント」!
エレガントって言葉自体がすでにエレガントだわぁ。

私の周りにエレガントは転がっていません^^;

きっとゆんゆんさんは立ち居振る舞いも美しいのだろうなぁ。
おしゃれが楽しいってすご〜く幸せなことですよね^^
2014年3月7日 23:06
凜香さん、お会いすることは無いとしても嘘は言えないので、はっきり言いますね。
エレガントでも立ち居振る舞いが綺麗でも全くありません^^;
所作の綺麗な人には憧れるし、年相応の綺麗を重ねてる人に憧れるけど・・実際はガサツな人間です><

凜香さんの凜の字とプロフ画像から凜香さんのような人が私のエレガントイメージです♪

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.8kg -4.7%
現在48.3kg 28.6%
あと0.3kg あと1.6%
目標48.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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