日記
2014年3月7日(金)
体重61.4kg   体脂肪率33.4%

8時以降は食べない。

未記入

運動

15:50
体重61.4kg  体脂肪率33.4%

ダイエットに再開してから、運動を全然していない私…

食事だけじゃなく運動もしないと痩せませんよね…

どうも面倒臭くて…
ダメダメですね…

筋トレと有酸素やらないと脂肪はもえないですよね。

なんとかモチベーション上げなくては!


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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合計

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.2s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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