日記
2014年3月7日(金)
体重62.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

3月7日★ジム52

15:41
体重62.4kg

62kg台キター\(^o^)/
意図的に食事の量減らしたのもあるけどね。
とりあえず今は減ることが嬉しい。
今日は
バイク10分
ZUMBA45分
FIGHT DO45分
でした。
やっぱダンス系は私には厳しいらしい。
慣れもあるんだろうけどね。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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