ダイエット日記 > ふくみさんのマイページ > たまにはお菓子もいいか
日記
2014年3月5日(水)
収支カロリー -496 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

1400kcal以下

未記入

彼氏が職場からお菓子をもらってきました。
なぜ、もらってくるのか?
なぜ、もらってくるのだろうか。
職場で自分だけ食べてしまえばいいじゃないか。

しかもなぜ、お弁当箱の下に忍ばせるのだろうか。
渡すなら正々堂々渡せばいいじゃないか?
「知りませーん」みたいな顔やめたまえ。


***********************************
朝: 16穀米ご飯1膳、納豆1/2パック、全卵1/2個
だし巻き卵1口
昼: どら焼き、他和菓子
夜: かぼちゃの煮付け、16穀米ご飯1膳、ブリの照り焼き
計: 1180kcal.


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20代後半 女性 身長:150.5cm
一年ぶりにダイエットを再開します。
昨年のダイエットで57kgから49kgになりましたが、
ダイエットをやめて今は52〜53kgです。

久しぶりのダイエットなので厳しい制限はせず、日々の食事を記録して食事内容を意識することから始めようと思います。

日記に記録するカロリーは、ネットなどを参照して大雑把に計算しています。

2015/3/24 追記:
1日1400kcal以下を目標にしています。
2012年6月18日スタート
開始時57.0kg   
-8.8kg
現在48.2kg 27.2%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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