ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 好きな紅茶ヽ(・∀・)ノ
日記
2014年3月7日(金)
体重52.3kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


大好きなドリンク♪
カフェオレの次に好きヽ(・∀・)ノ


トロピカルアイスティー♪
前はカルディでデカパック買ってたけど…w

シズラーやロイホのトロピカルアイスティーね(*^^*)


夕飯のラム肉も仕入れて来た
ヽ(・∀・)ノ


今日は朝ウォーキング+買い出しで
沢山歩いた―――!!!!
ちょい疲(ノ´∀`*)


明日明後日は
(*^^*)お・し・ご・と!!!!!!
がんばろ〜♪



今日のだらしなコーデはコチラ
ヽ( ̄▽ ̄)ノ
レギンス伸び伸びたぷたぷ(爆w
これでも
1番ましなやつ履いてるケドw

買わなきゃw
(*≧∀≦*)


コメント
 
 
2014年3月7日 15:22
お!買って来ましたね(^^)なんか春っぽい飲み物♪

アタイも昼は餃子とご飯、相方のラーメンもつまみぐいという炭水化物がっつり〜★

平日も昼はカロリーとか気にしないって決めてるんだ(;^_^A

夜もちょっと運動しなくちゃーーできるかなぁ。(メンドイ)
2014年3月7日 15:32
ぴんこタン(*≧∀≦*)

チョッと凄いょ!!

今ね餃子大量買って来たのよ!!
いつも@パック5個入りで398円が
今日はDパック980円の大特価タイムセールとか言って(*≧∀≦*)

焼くだけの生餃子(*^^*)
アタイ自分で餃子作ると旨くないんだもん(* ̄ー ̄)えへん。




たまには気にせず食べる日有りだよね〜♪
ヽ(・∀・)ノラーメン餃子♪


アタイは今日はもう運動しないな。w
 
 
2014年3月7日 16:30
だって雪だよ〜(  ̄▽ ̄)び、つ、く、り

アタイも雪だるまモード。。。
2014年3月7日 16:40
そーそー!!

今日雪なんて聞いてないよね(*≧∀≦*)


昼あんなに食べたのに
もう腹減り(*ノ▽ノ)
Ryo
2014年3月7日 19:37
急にコメントすみません(><)
スタイルいいなーと思ってつい…\(^o^)/

2014年3月7日 21:44
Ryoさんヽ(・∀・)ノ



コメントありがとう(*´∀`人)
スタイル(*ノ▽ノ)w


ありがとうございまする。
服に隠れてる腹+モモタは立派なんだょー(*ノ▽ノ)まぢ!!
2014年3月7日 21:52
カルディにも売ってるんですか?
トロピカルアイスティー気になります〜(o´∀`o)

cocoサマのレオパ柄トップスとデニムミニ姿
素敵です(≧∇≦)
2014年3月8日 07:43
めるタン(*´ー`*)


うん(*^^*)カルディにも置いてるョ♪
白いパックのやつ♪


トロピカルアイスティーは甘味入れないでもメチャ美味しいから好き(*´∀`)
オレンヂスライス浮かべたり♪


レオパ柄(*´∀`)好きなんだ〜ケド
レオパ柄でも許せるレオパと許せないレオパが有るよね(*≧∀≦*)


グレーデニムミニスカはレギンス履かないと無理けど
このレギンス履きすぎで伸び伸び(*≧∀≦*)ww

 
 
2014年3月8日 09:00
最近、コーデをアップしてくれるので、
毎日楽しみにしてるの。

cocoさんは特に足がきれいだわ。うっとりしちゃう。
今日もスリムでリラックスした雰囲気が出ていて
とっても素敵☆

昨日は突然雪が降り出して、
また雪かきか〜ってあせったけど、
今日は快晴でよかったよね。

お仕事がんばってね。

2014年3月8日 17:14
happyさん(*^^*)
お仕事頑張ってきたー♪ありがとうッ



このレギンス…リラックス通り越して
寝る格好だよ(*≧∀≦*)w


全然ピタット感無し(*≧∀≦*)


雪にはビックリどんきだったね(* ̄∇ ̄*)
晴れても気温低いから寒い!!早くぽかぽか♪なれ〜(*^^*)


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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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