日記
2014年3月6日(木)
体重51.9kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,579 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

摂取カロリー1500以下

○

小麦粉製品(麺類・パン類等)極力避ける

○

そば・鶏肉・ごま・とうもろこし・豆類 極力避ける

×

26日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率25.8%


野菜ジュース1Lも飲んじゃったww
身体にはいいけども
意外とカロリーがねwww

しかも今日はご飯じゃなくて
お菓子たべてたしwww


あっグリーンスムージーの
アサイーバナナ味 うまい!!

まだ最初に開けた
はちみつレモンもあるんだけど
気になって開けちゃったww

のむヨーグルトとの相性抜群www

こりゃなくなる前にまたかっちゃうなww


明日は夜は彼氏と逢うから
その前にカロリー調整しとこーー


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27歳 女性 身長:158.0cm
さぼってたーーーw

っても現在体重は減ったのだ!

うpしやすい環境が整いつつあるので
再開!!!

目指すわ美脚&47`台!
2014年2月9日スタート
開始時51.6kg 25.4%
-0.2kg +0.5%
現在51.4kg 25.9%
あと4.4kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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