日記
2014年3月7日(金)
体重68.8kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

増えてるよ^^;

10:28
体重68.8kg  体脂肪率37.7%

昨日、あまり増加してないって安心してたら
今日も100gだけど増えてるよ^^;
昨日は食べ過ぎてはいないハズ?一昨日の食べ過ぎが今朝来るか??
自分自身の事なんだけれど全くつかめない。。

生理も終わってしまい痩せ期が何時かもわからず
ただ毎日、努力ってのも辛いのよ〜〜!

って、最近努力してたっけ??
・・・・


で、グチっちゃった〜〜^^v


コメント
2014年3月7日 19:19
ほんとに、なんで増えたんでしょうねっていう状況が一番こたえますよね。
まぁkei1645さんが私に言ってくださったみたいに、明日は落ちると思いますけれど。
気をラクにしてぼちぼちとまいりましょう。
2014年3月7日 22:14
こんばんはー^^

明日は増えそうな予感>>自分^^;

気づけば予想より食べてるとかって最近増えてます;;
ちゃんと計算しながら食べないとなぁ。意識が薄れてるかなぁ><;

keiさんもファイトですよ^o^/
2014年3月9日 09:12
脱万年ダイエッターさん


おはようです♪
こちら寒いけれど良い天気になってます♪

気を楽に過ぎると食べ過ぎるし、張り詰めていると反動がでるし、、なんと我侭なダイエッターなんだろ^^;
私、こんなんで痩せれるのかと時々不安になっちゃいますよ!
努力なして痩せる方法って無いものねぇ^^;



ぷぅ。。さん


そうですね、食べ過ぎてないと思っててもお菓子つまんでたりとか
食事の準備中につまみ食いしてたりとか確かにある!!
太りそうな要因はそこかしこに散らばっている!!
怖いよね〜〜!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.5kg -2.6%
現在65.6kg 36.5%
あと1.6kg あと6.5%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

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