日記
2014年3月7日(金)
体重69.8kg   体脂肪率21.1%

毎日、体幹トレーニングを行う

未記入

週に2回、ランニングorジムに行く

未記入

お昼を抜く

未記入

久しぶりに・・・

09:03
体重69.8kg  体脂肪率21.1%

70キロをきりました!
たぶん、5年以上ぶりくらいでしょうか・・・(笑)

ここしばらくは停滞期でしたが、
また減少期に入ってきたのか順調に減り始めました。

このまま頑張ってナイスバデーを目指します。(笑)


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30代後半 男性 身長:173.2cm
あのモテたころのルックスをもう一度・・・w
2012年8月9日スタート
開始時79.4kg 30.0%
-3.9kg -10.5%
現在75.5kg 19.5%
あと11.7kg あと4.5%
目標63.8kg 15.0%

 

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昨日
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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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