日記
2014年3月7日(金)
体重46.5kg   体脂肪率25.6%

diet 385日目

08:32
体重46.5kg  体脂肪率25.6%

【朝】7:00
・豚丼

【間食】
・饅頭
・チョコ(3粒)

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】
・チョコ(大量)

【夜】20:00
・白米
・納豆
・豚の角煮
・ブロッコリー




体脂肪率上がってるよよよ。

うん、想定内。

だって昨日チョコ爆発的に食べたもん。

いいのいいの←

生理前だったから仕方ないさ。

そういう日もある。←

こういう甘えがデブのもと。

気をつけます。



とは言うものの

間食が止まらなーーい(>_<)!!!

今日も大量に食べました。

美味しかったです、はい←




あみにゃ。


コメント
2014年3月7日 22:41
こんばんは(*^▽^*)ノ

本当、自分ではどうしようもない
止めるに止められない過食、辛いよね。

私も、るんるん気分で炭水化物祭りを。

亜美菜ちゃんは、チョコが大好きなんだね。
私はチョコは苦手だけど、和菓子とかなら
きっと止まらなかったかも(笑)

この生理前の過食をどうコントールしたら
いいんだろうね。

糖質は体脂肪を引き連れてやってくる。
わかってるけど、糖質が一番美味しい(笑)

私は生理も終わりそうなので、
大量に還元されてきた体脂肪を
徐々に消化していこうと思います(*'-')ゞ

その為には、糖質を減らして、運動。
わかってはいるんだけどねぇ( ̄− ̄)(笑)
2014年3月10日 17:01
☆紅花さん☆
いつもコメありがとうございますっ♪

そうなんですよ〜(>_<)!!!
私のチョコ依存止まりません…
和菓子も大好きなんです(>_<)!
甘いものが本当に好きで好きで…笑

炭水化物祭り、なんとも魅力的ですね(*^^*)←


生理前って難しいですよね〜(>_<)
なるべく我慢するんですけど、
糖分足りなくてイライラしていまうので
結局食べて、止まらなくなって…(泣)

やっぱり運動ですね!!!
紅花さん見習って
少しでも運動始めないと、、
すぐ夏になっちゃう〜〜(/_;)汗

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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