日記
2014年3月7日(金)
体重46.4kg   体脂肪率21.6%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

今日こそ!

08:18
体重46.4kg  体脂肪率21.6%

昨日は間食しちゃったけど、今日は絶対間食しない!!!

夜ご飯以降はちゃんと食べるの我慢した!

旦那に、なみちゃんはいつもダイエットってゆってるけどいつも達成できないよね!って言われた(。´Д⊂)悔しい!!

もう絶対痩せてやるー!!!がんばろ!


コメント
2014年3月7日 14:13
帰ってからのお菓子を今日は絶対我慢や^_^

お水は続いてる??

2リットルってなかなかやぁ(T ^ T)
2014年3月7日 21:54
燃焼スープ!!

職場の人やってたぁー♪

元々ぽっちゃりしとるこやったけど、8キロ痩せてたよ!
あれってスープの粉末買う感じなん??

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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