日記
2014年3月7日(金)
体重55.2kg   体脂肪率30.2%

毎日記録する!

○

朝起きたら水をたっぷり飲む☆

○

うんP☆を出す!

○

姿勢をよくする

○

寝る2時間前以降は食べない!

×

野菜を意識して食べる☆

○

お尻を締める!

○

お腹を締める!(腹筋最低30回)

未記入

脚を締める!(leg magic 2セット)

未記入

13日目☆★

08:16
体重55.2kg  体脂肪率30.2%

おはようございます〜♪♪

なんだか今日は体調がよいので、ウキウキ(*´∀`*)
春だから?まだ寒いけど

体重は昨日と同じ。
体脂肪が増えつつあるのは、なぜに?(笑)

まあ、今日もがんばろ!

朝 cake+コーヒー+バナナジュース(笑)
55.6`
体脂肪が 30.2

昼 パン+紅茶

夜 すき焼き
55.2`
体脂肪 30.8(やっぱしなぜー?w)

間食 飲み物などー


体重がやっと減りつつあって嬉しい(*´∀`*)
出すぞ出すぞー(笑)
↑汚い?




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30代後半 女性 身長:155.5cm
はじめまして(*´∀`*)
昔は細かったはずが…いつの間に!?
って、ほんとに驚きの今日この頃です。
好きな服が着たい!!
ボディラインが隠れる服を探すのは飽き飽きです(笑)
春らしいかわぃい服着れるように頑張るぞー!
2014年2月22日スタート
開始時56.0kg   
-4.6kg
現在51.4kg 28.8%
あと0.4kg あと8.8%
目標51.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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