日記
2009年2月15日(日)
体重54.4kg

よく噛んで食べる。

○

毎晩ストレッチと腹筋(15回以上)をする

×

飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。許容は豆乳。

○

夜は野菜、豆腐などカロリーの低いものを中心に少なめに。

×

チョコレート等はならべくひかえる

○

階段を使う

○

2/15

00:00
体重54.4kg

一日体調が思わしくない感じで。
しかもそんな状態で合気道なんていっちゃったもんだから悪化して(おバカ)
でも食欲はあるんだ…。
まぁ、そんなわけでとりあえず体重だけ…。


コメント
 
 
2009年2月16日 10:17
身体大丈夫?
急に暖かくなったと思ったら夜は寒かったり風が強かったりしてるからね…早く治して☆

ちなみに焼きそばやるよ!!
ホットプレート貸し出ししてるもん!!
お好み焼きやたこ焼きも出来ればするつもりだよ!!
UNOやトランプとかも貸し出ししてるから、きっと夜も楽しいよ★

目標まで、ホントあとちょっとだね☆
ステフちゃんもぽよも、今の目標は第1中継所みたいなもんだけど、そこまで来たのがまずすごい!!
ぽよ、成人してから…いや、身長止まってから55kg切ったの初めてかもだもん!!
目標に達したら、また新たな気持ちで行けそうだね!!

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34歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット後1年くらいはリバらなかったのに…。
ここ数カ月で激増(涙)
最近本当に体重いし、鏡見るたびに泣きたくなります…。
今度は50キロ切れるところらへんまで頑張りたいと思ってます!
甘い自分に負けないように頑張る…!
2008年11月16日スタート
開始時59.2kg   
-3.4kg
現在55.8kg 26.0%
あと3.8kg
目標52.0kg   

 

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