日記
2010年7月20日(火)
体重53.2kg   体脂肪率28.7%

寝る3h前は食べない

○

飲み物はジュース以外

○

1日1回ストレッチ

○

間食禁止!

○

夜ご飯控えめ!

○

久々更新

00:00
体重53.2kg  体脂肪率28.7%

平日体重が減る
週末体重が増える
を1ヶ月くらい繰り返して体重減らないなぁ


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32歳 女性 身長:154.0cm
2011年4月30日の挙式までに−10キロ目指します!
2010年4月7日スタート
開始時54.4kg 32.0%
-6.8kg -3.7%
現在47.6kg 28.3%
あと3.6kg あと3.3%
目標44.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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