日記
2014年3月6日(木)
体重66.0kg
収支カロリー 358 kcal
摂取カロリー 2,578 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

×

一口30回は噛んで食べる

○

毎日ウォーキング

×

日記再開します!!
ここ数か月たるんだ生活おくりすぎました!!
今日も間食しすぎです;;;

目標を決めないと頑張れないので、とりあえず
1か月あたり1キロ〜2キロ減量デ
5月いっぱいまでに-4.5キロあたり!がんばります!!!
7月までに夢の50キロ代へと…!!!


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30歳 女性 身長:161.5cm
MAX体重83でした!


アニメ漫画大好きです!
同じ趣味の方いらっしゃいましたらお気軽に絡んでやってください♪
作品は男性向けも女性向けもなんでも美味しくいただけます!

5月いっぱいで-4.5目指します!!!!

2013年6月(70.3s)
2014年3月(65.5s)


2012年3月21日スタート
開始時66.5kg   
+3.8kg
現在70.3kg 34.5%
あと7.3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.8s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.3s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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