日記
2014年3月6日(木)
体重56.9kg   体脂肪率25.0%

体重測定

○

顔マッサージ

○

柔軟

○

腹筋 20回

○

スクワット 20回

○

脚痩せストレッチ 5回ずつ

○

お尻エクササイズ 20回

○

太ももエクササイズ 5回ずつ

○

足首エクササイズ

○

マッサージ

未記入

56.9kg   25.0%

20:31
体重56.9kg  体脂肪率25.0%


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女性 身長:163.0cm
ダイエットは初めてなのでがんばりたいと思います!
2013年5月2日スタート
開始時56.6kg 25.0%
-0.4kg +1%
現在56.2kg 26.0%
あと4.2kg あと3%
目標52.0kg 23.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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