日記
2014年3月6日(木)
体重73.6kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー 4 kcal
摂取カロリー 2,053 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

-1.2

20:09
体重73.6kg  体脂肪率37.2%

どうして私はこんなに体重増減の落差が激しいんだろ。
いったい昨日のなにが良くておとといのなにが悪かったというのー!?
ネットで
「代謝や嗜好は指紋のように千差万別」
というのを読んだが、だからひとつひとつ自分で試していくしかないってことか。
今日はジェラートマイスターのジャンドゥーヤを久しぶりに食べた。
占いのラッキーアイテムがヘーゼルナッツだったので。
カロリーの高いショートケーキとかがラッキーじゃなくてよかった。
しあさってのアイテムはカプチーノなんだけど、飲み物以外になにかないかな。
アイスクリームやチョコレートはエスプレッソっていうのはあるがカプチーノってなかなかないんですよね。

昨日の反省するところ
・暴飲暴食。食事はゆっくりと。

昨日のよかったところ
・2000kcal、私にしてはおさえぎみ。

もうひとこえ、今日も明日もがんば!!
明日のおやつはハーゲンダッツのストロベリーの予定。
ラッキーアイテムが「果肉入り」なので。


コメント
2014年3月6日 22:20
こんばんはー^^

んー、生理のときは溜め込みやすい時期なのもあるのでは?私とかそれプラス過食に走りたくなる時期だから困る><;

で、終わってチャンス期に入ってストンと落ちた!と。

最近占いまったくしてないなぁ。昔は毎日自分でも占っていたのに…。喉がいまいち良くならないのでアイスまだガマンしてます;; 早く治ってよ〜;_;

カプチーノ
アイス、チョコ、ケーキ、クッキー、マカロンとかそれくらいしか思い浮かばないなぁ。なかなか手に入りづらいかしら?;;
2014年3月7日 06:05
おはよう〜〜

ホント凄い増減の落差!
私の場合1.2s落とそうとすると絶食、下剤、過度な運動
この三点セットを組み合わせないとマズ無理かも!!

ちなみに占いは星座?干支?どれでみてますか?
朝のテレビだったら星座かな?
2014年3月7日 15:43
ぷぅ。。 。さん

うん、うん。生理はおおいに関係あるような気がします。
食欲増進については、私はいつもだからはっきりそのせいとは言えないけど(笑)。
まだ喉いけないの?
お大事になさってくださいね。
アイスクリームは逃げないから。
カプチーノ味、いま季節がらなのかぜんぜんみつかりません。
占いひとつでこんなに必死になることもないか。
2014年3月7日 15:48
kei1645さん

占いはなんでもみちゃいます。
今回のは方位の手帳についてた九星気学というものです。
たまたま今週のラッキーアイテムは食べ物が目白押しだったので、ちょっとげんを担いでみることにしました。
結果、たいしていいことない気がします…。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.1kg -3.5%
現在70.9kg 35.5%
あと9.4kg あと6.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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