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日記
2014年3月6日(木)
体重61.6kg   体脂肪率31.9%

夜9時以降食べない

○

1日5000歩は歩く

○

体重測定

○

前向きに考える

○

日記を毎日記録する

○

今日は大雪でした…

19:41
体重61.6kg  体脂肪率31.9%

雪かき頑張りました!

でも体重増加…

きちんと運動しないとダメですね(;^。^)


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40代前半 女性 身長:160.0cm
もうすぐ春ですね(^^*)
今までのなまけた体を変えたくて再スタート!!
旦那様より重たくなる一歩手前なので…ここらでぐ〜っと引き離したいです!
2011年9月1日スタート
開始時61.8kg 32.4%
-0.2kg -0.5%
現在61.6kg 31.9%
あと6.6kg あと6.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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