日記
2014年3月6日(木)
体重50.4kg
収支カロリー 121 kcal
摂取カロリー 1,421 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

毎日体重を計る

○

毎日ウエストを計る

未記入

お通じチェック

○

30回噛んで食べる

未記入

夜食をがまん!!

未記入

運動する(1H200kcal)

未記入

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

未記入

二の腕ペンギン体操20回

未記入

二の腕ひねり20回

未記入

骨盤呼吸法

未記入

日本舞踊

未記入

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

50.4kg

19:35
体重50.4kg


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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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168.5cm 65.0s

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