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日記
2014年3月6日(木)

出来るだけ歩く

×

摂取カロリー制限600キロカロリー以内

×

健康診断で血糖値とA1Cが高くてインスリン治療になりそう。。

何か月も前に予測出来たしダイエット始めてみたりしてたのに、どうしてこう続けられないんやろう。。

10年前に糖尿が発覚した時は78キロまで増えてて1年かけて60キロまで落として何年も維持してたのに、インスリンを辞めれて気が抜けたのか。。

ここ3年くらいで70キロから65キロを行ったり来たりで。。。

なんかダイエットに疲れたって言うか。。。

リバウンドを何度も経験してるうちに以前の方法じゃ落ちなくなってて。。
体重が動き出すまでの時間が長いから気持ちが持続しない。

2週間で2キロくらい落ちてくれたらやる気も出るんやけど。

そんなん言うてる場合ちゃうんやけど。。

ああああ。。自分に腹が立つわぁ。。

病気のくせに切羽詰ってるのになんでこう甘いんや。。

旦那や周りの友達の誘惑とか言い訳にならんでなぁ。


コメント
 
 
2014年3月6日 23:04
ナミさん、こんばんは (´ー`* ))

私も、実母が境界型だったり、他にも近しい身内の3人が糖尿病を持っているので、そのお気持ちが少しは分かれているかもしれません;

ダイエットも食事療法も、アツくカミングアウトして、とにかく周囲の協力体制を整えられると心強いですよね…
頑張って我慢してる時の誘惑は、相手に悪気ないだけにほんとツラいですもん (。´Д⊂);

ダイエットにはゴールがないみたいで、モチベ保つのもひと苦労って時期もあるけど…
身軽になって、正常値に戻ったら、そこまで節制モードじゃなくても良くなるんですからっ☆

少しずつの積み重ねでも必ず結果は出ます!
頑張り過ぎない頑張りで、笑いながらいつの間にか痩せていっちゃいましょう (◎´ω`)9"
コスモ
2014年3月6日 23:23
初めまして
パイシェルといいます
初めてのコメントです
頑張っても頑張っても私もなかなか痩せられず、一時期ダイエットあきらめてましたが、最近もう一度、今度こそと・(もう何度言っただろう)はじめて見てます
あくまで自分へのストレスをあまりかけないで、やってみてます
私の場合、誘惑があっても止めてくれる人がほとんどで・・めぐまれてる・・なのにいつも食べてしまって・・もう自己嫌悪をとおり越してます
でも、やっぱりこの記事を読んで私はまだ検査にあまりいかないので病気かわからないんですが、糖尿病・・怖いなあって思いました
私ももうなってるかもと思うと・・怖いです
ナミさんのつらい気持ちは私にはわからないかもしれないですが・・・
痩せるというのは大変だけど、少し心がけるのとしないのでは全然違ったりするので、今までのナミさんの努力は、無駄じゃないと思います
言葉違ったらごめんなさい・・・
誰のためでもなく自分のために私も頑張ってみたいです

2014年3月7日 08:06
あぃさん。いつもありがとうございます!!

周りの友達にも糖尿病はインスリンを打ってた時から知ってて

その友達の親とかも糖尿だったりするんですけど。。。

「そんなん言わんとランチ行こうって〜〜」「あかんってマジで脳梗塞とか心筋梗塞とか失明とかやばいんやって!!入院させられるって!!」

などなどが日常会話です。トホホ。。

そうなんですよねダイエットってゴールないんですよね。

一生続けなければいけないんです。モチベきついですよね。

昨日ネットでいっぱい検索して糖尿病発症後の平均寿命とか

見て自分を追い込んでみました。そんなんでもしないと慣れ

がでるんですよね。ホントは怖い病気ってことつい忘れるんです。

痛みもないし、発症当時あっただるさとかは慣れてしまって

感じないし。

でもこうやって励ましてくれる方がいるとホント嬉しいです。
また頑張ってみます!!
2014年3月7日 08:19
パイシェルさん。初コメント嬉しいです!!ありがとうございます!!

本当にダイエットって孤独でモチベ続かなくてキツイですよね。

私も10代最後の方から何度もダイエットやってきて若い時は

勢いで簡単に痩せられたんです。

でも何十回も何年もやってるうちに同じキツさでは落ちなくなってしまいました。

おまけに若い時の綺麗なるためのダイエットと違って今は

病気を進行させない為のダイエットっと永遠続くし疲れや病気

に対する慣れが出てきてしまいます!!

病気になりたてはびびって毎日1400キロiを3年続け

ランニングも毎日5キロを1年続け17キロ落としたんです。
でも血糖値が健康な人と変わりなくなり出産できでインスリンも辞めれたらだんだん気がゆるんでしまいました。

6歳の息子の為にも頑張らないといけないのにバカですよね。
それでも続けてみよう思ってます。周りに迷惑かけてしまう病気ですもんね。出来ればこれからも応援お願いします!!
コスモ
2014年3月7日 21:32
ナミさんへ
そんなに頑張って何キロもやせられたのはすごいですね
でも、油断って怖いですね
油断して、太ってしまったら今度はもっとやせにくい体質になってしまいますよね・・
私も、もともとはストレスや絶望の気持ちから異常なほどに食べて、今に至りますが、今は食べなきゃいけないような気がして食べてしまってます
食べなきゃ落ち着かない気がするから食べてる感じです
食べたくもないのにたべることもしょっちゅうです
でも、今のところ少しずつ痩せています
多分それは何かを食べるときにセーブしてくれる人がいるからでしょうね・・
わたしは家族に甘えてしまってるのだと思います
でも、食べること以外に夢中になると、食べることも忘れるんです
だから今はいろんな趣味などに夢中になれるよう頑張っています
ナミさんもほかのやりたいことに夢中になったら、少しは楽になれないかな・・
頑張ってください
少しずつ痩せて、ほんとにまた健康になれるといいですね



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40代後半 女性 身長:159.8cm
何度も何度もダイエットしてリバウンドして。。。出来れば最後のダイエットにしたいです。今回は4月を第一目標にしてそこから出来るだけ標準体重に近づけ成功し維持したい!!切なる願いなのです。
2014年2月9日スタート
開始時68.4kg 38.7%
-1.5kg -6%
現在66.9kg 32.7%
あと6.9kg あと7.7%
目標60.0kg 25.0%

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

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みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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