日記
2014年3月5日(水)
体重84.2kg   体脂肪率48.8%
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 2,158 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

毎日体重をはかる

未記入

朝スクワット30回

未記入

夜スクワット30回

未記入

1口15回は噛むようにする

未記入

二の腕のマッサージ

未記入

お菓子禁止!

未記入

夕食は20時までにする

未記入

お通じあった

未記入

84.2kg   48.8%

18:57
体重84.2kg  体脂肪率48.8%


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36歳 女性 身長:152.0cm
3年前ダイエット宣言をしたはずがなぜか10kg増量。

今度こそ、本気で頑張りたいってことでまたまたダイエット宣言です。


2014/2/7スタート時 88.4kg
3/1 84.0kg
3/10 kg
3/20 kg
2014年2月25日スタート
開始時84.0kg   
-4.2kg
現在79.8kg 48.8%
あと27.8kg
目標52.0kg   

 

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登録がありません。

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.4s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.5s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ミチル
40代後半 女性 
158.0cm 65.2s

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