日記
2014年3月6日(木)
体重46.5kg   体脂肪率20.0%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

今日は友達とランチいって、デザートシェアしようって言われて食べてしまったー(。´Д⊂)断れない意思の弱い私…だから痩せないんだよなぁ。。しかもパンケーキ。小さいやつでいくら半分だからって十分カロリーあるし、まず食べちゃったことが問題だよね…ほんと最悪だ私(T_T)仕切り直しで明日からまた頑張ります(T_T)
なちゅちゃんとも約束してがんばろうねってゆってたのにー(T_T)明日から絶対間食しない(T_T)


コメント
2014年3月6日 21:44
まさかの私も((((;゚Д゚)))))))

多分同じ時間に食べてるσ^_^;

友達につられちゃうとダメやね〜(T ^ T)

明日から一緒に仕切り直そう^_^

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4kg ±0%
現在43.1kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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