日記
2014年3月6日(木)
体重87.0kg   体脂肪率28.0%

fitness a la maison

○

ne pas dormir apres les repas

○

ne pas trop manger au diner

○

ne pas manger de chips et de fast food

○

marche une heure/ jour

○

今日

17:28
体重87.0kg  体脂肪率28.0%

がんばる!!! *\(^o^)/*


コメント
2014年3月7日 15:09
がんばって(((o(*゚▽゚*)o)))
2014年3月7日 17:03
ありがとうございました。(≧∇≦)

コメントする


 


40代前半 男性 身長:181.0cm
こんにちは、じゃんまるです。
皆さんよろしく。
2014年3月4日スタート
開始時92.4kg 29.7%
-2kg +0.5%
現在90.4kg 30.2%
あと8.4kg あと10.2%
目標82.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 今日(じゃんまる)
  • 今日(しゃもしゃも)
  • (しゃもしゃも)
  • (しゃもしゃも)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

はぐれメタル
48歳 男性 
183.0cm 92.0s

pigbox
33歳 男性 
178.0cm 89.8s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!