日記
2014年3月6日(木)
収支カロリー -1,452 kcal
摂取カロリー 314 kcal
消費カロリー 1,766 kcal

起床後1時間の運動

未記入

甘いもの、炭水化物、肉を断つ

×

冷凍フルーツ!

×

お風呂上がりのストレッチ!!

○

がんばる!!

15:44
体重45.1kg  体脂肪率18.6%

朝 ウィーダーインゼリー

昼 サラダ一皿 ハンバーグ半分

夜 なし

間食 団子

今日はサラダで野菜をいっぱいとりました!!
それにハンバーグとお団子ちょこっと笑
体重は0.4s増えてました!
今日は野菜いっぱい食べたしきっとその重さだろうと思うことにしました(*´ω`*)何事も考え方次第ですよね!!
最近マイナスに考えてしまうので…今日の体重もプラスに受けとめようと思います(^-^)
前向きにコツコツ頑張ります♪


コメント
2014年3月6日 19:10
はじめまして!
ポジティブ大事ですよね!
ふぁいとです!(^^)
2014年3月6日 19:16
ありがとうございます(*'-'*)
コメントすごく嬉しいです!!
やる気出ました♪

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21歳 女性 身長:157.0cm
頑張るぞ!
2014年3月4日スタート
開始時53.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 29.0%
あと14kg あと17%
目標39.0kg 12.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

YELLOW
158.0cm 55.1s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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