日記
2010年7月20日(火)
体重47.0kg   体脂肪率25.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

36日目

00:00
体重47.0kg  体脂肪率25.1%

朝:野菜ジュース
  キャラメル
昼:ごはん おみそ汁
  魚フライ ごぼう炒め
  わかめ
夜:プリン ケーキ?
  グラノ―ラ

今日は時間なくて急ぎで食べました…
最近腕がぷにぷにしてきました(+_+)


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30代前半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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