ダイエット日記 > りおさんのマイページ > ダイエット18日目。
日記
2014年3月5日(水)
体重53.2kg

朝の体重測定

○

19時以降食べない

○

ストレッチ・マッサージ

○

筋トレ

○

パン・お菓子を食べない

×

朝 < 昼 > 夜

×

ダイエット18日目。

13:54
体重53.2kg

*朝 10:30
ヨーグルト
豆乳

*間食 11:30
ヨーグルト

*昼 12:00
ブラウニーひとかけら
オートミール ココナッツクッキー

クロワッサン 3こ

*夕 17:00
クロワッサン1こ
揚げ出し豆腐
鶏もも肉少し

オートミール ココナッツクッキー


お昼で断念。回復食飛ばして案の定暴食しました( ̄▽ ̄)
せめてお昼までは…!って思って12時までは我慢したけど。笑

あれです。あたしには断食合いませんね(´・_・`)
一日我慢したぶんご褒美だーってなっちゃいますもん。笑

おまけにクロワッサン手作りしたからもう止まらない(笑)

まだまだ気持ちが足りないなあ。もう少し痩せて、もう少し意識が高くなって安定したらまたちゃんと挑戦してみます!
色々調べて!


甘々です(´・_・`)喝!
明日からまた仕事始まるからがんばって動こ*
食事ちょっと控えめにしたり、はやめにして、仕事でたくさん動く。これが一番合ってる気もする( ^ω^ )


今日も夕食はやくすましたからお腹すいてきたけど、食べないですよ!
お茶飲んでます⊂((・x・))⊃

最近間食が減ったのと、はやめの夜ご飯に慣れてきた!収穫!
めげずにがんばるぞーー!


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26歳 女性 身長:158.5cm
大好きな人たちと旅行に行きます!
9月までにできるだけ落としたい⊂((・x・))⊃
がんばるぞーー!

意思が弱くて一人じゃがんばれないから
一緒にがんばりましょう!*
2014年2月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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