日記
2014年3月6日(木)

ラジオ体操

未記入

カーヴィーダンスかオチョ

未記入

腹筋

未記入

お通じ

未記入

朝と風呂あがりに体重計測

○

モムチャンorカーヴィー

○

腹筋

×

ウォーキングor昇降台運動

○

水分は水orお茶

×

ラジオ体操

○

70.9kg   40.1%

08:00
体重70.9kg  体脂肪率40.1%


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36歳 女性 身長:152.0cm
サボり癖が酷いけど
それも克服がんばろう・・・!

ダイエット日記は主に
http://shibadog777.blog.fc2.com/
ではじめてます!
2013年11月20日スタート
開始時72.3kg 49.6%
-1.1kg -8.1%
現在71.2kg 41.5%
あと11.2kg あと11.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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