日記
2014年3月6日(木)
体重59.8kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -991 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

排便の有無

○

バランスの良い食事

○

お肌のお手入れ

○

8時以降は食べない

×

コアリズム

×

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

コアリズム

×

最近、不規則で、寝不足だから?
炭水化物ばかりだから?
ストレス多いから?

あれー?
どした?


コメント
2014年3月7日 22:58
こんばんは(*^▽^*)ノ

すぐに影響されちゃうよね。
それに気にすると余計にやってこないという。

うちのむん助さんはもう帰りそうなので
ママちゃんのむん助さんの支度を急げと
伝えるように言っておきます(笑)

私もやっと凹み&過食期を抜け出られたかな?
いや、食べる喜びを脳が覚えちゃって。
それを上回る喜びを見つけないとヤバイかも。

あ、そうだ(゚д゚)!
北海道はすごい寒さみたいだけど大丈夫?
南国育ちの私にしてみれば、想像できない。
きっと人生で体感したマイナス気温って
-5℃くらいな気が(-_-;)
2014年3月9日 10:05
おかげさまで、むんちゃん来たんだよーん!
紅花さんの、移ったかなー(笑)

アタシは、超炭水化物祭りで
ヤバイのに止まりません(T_T)
自業自得やねー(汗)

さてさて北海道はねー
まだまだ寒いんだょん
それでも日中がプラスになってきたから、
随分、春っぽい感じ!
道路の雪も融けてきて
毎日、車がきたなくなるの。
寒いけど、良い所だと思ってる(^O^)/
是非、将来は、遊びにいらして下さいね
特に道東ね(笑)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!