日記
2014年3月6日(木)
収支カロリー -1,651 kcal
摂取カロリー 657 kcal
消費カロリー 2,308 kcal

体重測る

○

朝、白湯(生理一週間前は豆乳)

×

お通じ

未記入

腹筋50回!

未記入

週2で筋トレする

未記入

できる限りウォーキング最低5000歩

○

食べ順を気にする

未記入

風呂上がりストレッチ

未記入

夜9時以降は炭水化物は食べない!!!

未記入

夕食の後甘いもの食べない

未記入

58.4kg   24.6%

10:48
体重58.4kg  体脂肪率24.6%


コメントする


 


23歳 女性 身長:165.0cm
今年こそ49キロ台まで落としたいな

2013年6月9日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+3.3kg ±0%
現在60.3kg 25.0%
あと10.8kg あと5%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

一覧へ

 

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!