日記
2014年3月6日(木)
体重54.5kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

頑張れそう!

10:31
体重54.5kg  体脂肪率27.1%

 いろいろ前向きになってきた。子どもとの攻防は続くが、ようやくいろんなことが見えてきた。今回、最初のころ、子どもが荒れたのは学校の責任4割、私の責任5割、子どもの責任1割と考え、心の中で学校が悪いか私が悪いか悩んだり、悪態をついたり、悔悟の念で身もだえたりしてきたが、1カ月たちいろんなことが明らかになった。学校の責任1割、私の責任3割、子どもの責任6割だ。まあ、こういう子に育てた責任がすべて私にあるとすれば、ほとんどの責任は私にあるわけだが。

今までは、腫れものに触るように子どもに接してきたが、今は戦うことにした。

3月5日(水)

朝 だんご2本(200kc)

昼 栄養ドリンク(100kc)

夜 牛丼、お味噌汁(700kc)

間食 だんご(100kc)、ポップコーン、チョコ(300kc)、チューハイ(150kc)

計 1550kc


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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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harukita
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163.0cm 60.5s

あや
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いよぴ
23歳 女性 
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