日記
2010年7月20日(火)
体重48.4kg

一日1600kcal以内!

×

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

×

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

×

95日目。

00:00
体重48.4kg

▼朝

納豆*100
パン耳*100
ヨーグルト*100
ソーセージ*100


▼昼
バランス食品*180
アイスクリーム*220

▼夜
カップラーメンライト*200
和菓子*200



合計:1400カロリー。

今日はあんまり食べてないけど、野菜も食べてない(´・ω・`)
夏、また一からがんばってやろう(`・ω・´)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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