日記
2014年3月6日(木)
体重68.7kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

微増

10:19
体重68.7kg  体脂肪率37.5%

良かった〜〜!

200gの増量で済んだ!

お通じがしっかりとあったのでそれも良かったのかも。


今朝、姿見の角度を変えたら顎のラインが見事な二重顎!!
それも二重部分が垂れている!!
鏡で顔を見るときはどうしても正面からなので多少の垂れは見て見ぬフリをしてたけれど、恐ろしい現実を突きつけられてしまった。

最近、エステも行ってなかったし、体重も落ちてないし、どうしよう!
何とかせねば!!超マズイぞ!!


コメント
2014年3月6日 19:46
こんばんはー^^

おぉ、よかったですね〜!

慌しくなってくるとお通じが…><;
二重顎ですか;;怖くて見ないでおこう…現実逃避中
エステもここ10年近く行ってないな〜。
で、その間に蓄積しちゃったのね;;;

やっぱり意識しないとな涙
2014年3月6日 20:06
体重微増でほんとによかったですね。
私は正面からみてもほっぺたがたるんでみごとに顎のラインを崩してくれてます。
顔って意外とすぐに肉がついたりとれたりするのわかるんですね。
なんとかせねば!
2014年3月7日 06:00
ぷぅ。。さん

おはようございます^^

調べると顔筋体操などとありますよね。
ストレッチさえしてない私が継続してするはずも無く・・・
エステに行く余裕も無く?^^;
楽して二重顎撃退方法なんて・・・
無理ですよねぇ・・・!
とはいえ何とかしたいですね!


脱万年ダイエッターさん

痩せれば少しは顔のラインもスッキリするんでしょうが・・
私も法令線・マリオネット線と気になってはいるんですが
何せホラ元来からのズボラな性格で、、気にするだけで努力しないという。。。

か〜〜〜つ!!ですね^^;

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.3kg -2.5%
現在67.8kg 36.6%
あと3.8kg あと3.6%
目標64.0kg 33.0%

 

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Koichi
168.0cm 69.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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